2026/5/6 15:43:31
三个部位重点保暖防护-冬季也能平安度过
1. 头部：出门戴绒帽，避免冷风灌头；
2. 腰部：穿带护腰的裤子，晚上睡觉盖薄被护腰；
3. 脚部：穿防滑棉鞋，晚上用 40℃左右的温水泡脚 10 分钟，促进血液循环；
4. 提示：室内外温差大，出门前先在门口站 1 分钟适应温度。
延伸阅读：
· 1. 《低温寒潮天气健康防护指南》（国家疾病预防控制局）
· 2. 博禾医生：人老脚先老，养生先养脚（老年足护 + 泡脚 + 鞋袜）
