《居家防跌倒，这 3 个地方要注意》
保持身体活动平衡预备“慢”“稳”后再行动的习惯，可有效防止跌到情况发生
1. 客厅：地面防滑、杂物收好，椅子选带扶手；
2. 卧室：床高合适，床边放小夜灯，起夜慢起身；
3. 卫生间：装扶手、铺防滑垫，洗澡坐凳子，不锁门；
4. 穿鞋：穿防滑软底鞋，不穿拖鞋乱跑；
5. 温馨提示：起身 “停三秒”，坐稳 — 站起 — 站稳再走，安全第一。
延伸阅读：
· 1. 《老年人居家环境适老化改造通用要求》（MZ/T 218-2024）PDF 全文（民政部）
· 2. 《让老人老有所 “安”，这份安全锦囊请收藏》
