《在家学书法，简单又修身》
写字静心，舒心养气。慢生活，助长寿
1. 准备：毛笔、毛边纸、墨汁，从楷书入门；
2. 步骤：先练横、竖、撇、捺，再写简单字，每天 15 分钟；
3. 小技巧：坐姿端正、握笔放松，跟着视频慢学；
4. 好处：静心养气、锻炼手眼协调，有成就感；
5. 温馨提示：不求写得多好，坚持就有收获。
延伸阅读：
· 1. 《银龄生活・非遗》（官方非遗学习读物） （中国老龄协会）
· 2. 《一笑玩笔砚，病体为之轻》
终身学习-让自己跟随时代发展进步-大脑健康活络
